Jesli sie cwiczy ostro odzywki bierze w razie brakow w diecie a nie tak poprostu. Jak moj poprzednik powiedzial nie ma co sie brac za ostre treningi bo w twoim wieku nie jest to wskazane...owszem wpasc kilka razy w tygodniu na silownie i pocwiczyc, ale nie jakis hardkorowy trening. Pocwicz 2-3 miesiace, wtedy sie okaze czy silka to tylko chwilowy [...]
Za wcześnie na to by "ostro ćwiczyć", zacznij na razie delikatnie się "rozkręcać". dżywki ci nie zaszkodzą, bo to nie trucizna - ale póki co, nie ma potrzeby ich brać.
w sumie to ja sie za***alem z ta aromatyzacja czytajac dokladnie raz jeszcze chodzilo mi o retencje wody cynk zapobiega retencji wody do deki nie powinno si ebrac cynku poniewaz oslabi ajej dzialanie co do 30 tabsow to wiem ze to za duzo wiec musi skolowac sobie srodki na recepte co najmniej zinkas forte nie kaze mu brac 30 tabsow ale zinkas jest [...]
[...] bialko bialko i cale zycie bialko , biore weglowodany w poludnie oczywiscie z bialkiem, czemu w poludnie bo jestem osoba ze sklonnosciami do tycia i nie chce po poludniu juz brac weglowodanow bo nie chce za duzo przytyc , jako bialko stosuje oprucz korczaka i jajek odzywke bialkowa firmy Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard . A co do [...]
no teraz skonczyłem cykl z kretayny olimpu 1000 dhea tauryny tribulusa i hmb oczywiscie ały czas dietka i gainerki do uzupełnienia. a teraz ile przerwy i co brac.....
[...] a to na cykl krety troche za duzo. A druga sprawa, ze przerwa w HST to tylko dwa tygodnie co jest za mala przerwa w przypadku kreatyny. Ja tak myslalem, zeby kretke brac od polowy dziesiatek, czyli by to bylo ok. 5 tygodni, a pozniej przerwy, tez by bylo 5 tygodni (2tyg roztrenowanie, 2 tyg. pietnastek i tydzien dzisiatek) Co o tym [...]
mam pytanie zakupiłem kreatyne olimp 150 kaps l-glutamine 100 kaps i system protein 80 1000g, a i jeszce quattro pro megabol 500g i nie wiem co jak brać
king odin: opłaca sie brac hmb tylko podczas wycinki? IboK: mozna by było od tego odjąc BCAA dostarczane z WPC? troche tego tam jest.. A co z l-glutamina? ps. dzieki za szybkie odp. sogi łapcie Zmieniony przez - men3L w dniu 2006-04-30 19:39:05
Witam. Dziś natknąłem się na artykuły o sodzie i tym, że jest on sprawcą zatrzymania w organiźmie wody (zwiększa się masa). Czytałem trochę, ale w postach pojawiały się sprzeczności wypowiedzi czy aby napewno masa rośnie, czy wręcz odwrotnie. W końcu jdnak wyszło, że masa rośnie, a macie artykuły tutaj: http://www.sfd.pl/temat200923-strona1/ Na [...]
[...] wziasc koks i ze to mu sprawia przyjemnosc(nie branie koksu tylko cwiczenia) niz ma isc krasc czy bic innych z nudy czy braku jakiegokolwiek zajecia!Poswieca sie czemus co sprawia mu przyjemnosc i daje calkowita satysfakcje!Lepiej jest brac koks i cwiczyc niz nic nie robic pic czy zaczac cpac! Takze tyle ode mnie-zem sie rozpisal Pozdrawiam MLody
węgla bierzesz jak nie chcesz mieć fatu białkową i nie pracuje się na definicją a białkową na odwrut Qurwa grubo i wezcie mi kitu nie wciskajcie ze nie wiem co to dieta, albo odzywki bo bym sie nie brał za mietka :P To po h.u.j sie pytasz jaką brać odżywkę jak sie znasz?
a sam sobie rozpisz odblok, nie masz abona, nie rozpiszesz dobrze cyklu, jeszcze masz pretensje! a co to ku.rwa rozpisanie odbloku to nasz obowiazek?!?!?! wiedzial jaki brac niech sobie sam odblok rozpisze!
A Więc mam Kre-Alkalyn 1500 strong (kapsułki) ( firma Sci-fit) i Białko WPC 80 (80%białka) , i chciałem kreatyne z glukozą i te białko zmiesznae z mlekiem (0,5% - 1,5%) na Czczo brać i po treningu? (jak to wszystko najlepiej połączyć?) Czy niebedzie to mieć jakiś gorszych skutków z wchłanianiem kreatyny? Czy musi być jakiś odstep między braniem [...]
cześć mam pytanie co robić ten tydzień wypadł mi tak, że robie na budowie od poniedziałku ado soboty (środa wolna) i jest taka sprawa co robić, żeby nie zanotować spadków bo ostatnio jak wróciłem mialem taką robotę że dzień później jak chcialem ćwiczyć to sztangę którą się rozgrzewam wzięłem tylko 7 razy. Co do pytania czy brać tylko żarcie czy jak
jesli jest to tylko uzaleznione kasa to wole jednak od razu wziac xp z hp. A powiedzcie po tym cyklu co moge dodatkowo kupic i jakie wynalazki brac na nastepny cykl??
[...] wyrazil jakis specjalnych slow dezaprobaty :] Tylko dalej nie wiem jak sprawa z ta L-karnityna , czytalem troszke o tym na necie i z powyzszych wynika ze moglbym to "brac" , wiec chyba tak zrobie, jesli daje te + 5% wynikow w spalaniu np , to to jest zawsze te 5% , bo w reklamy typu " spalanie wzrasta o 35% raczej nie daje [...]
Mógłby mi ktos napisac jak to brac ;> 100 tabletek winka i 120 thermal pro!! i co do tego ?? jakies odżywki dodatkowo(redukcja)?? Z góry dzieki :) Kumpel zaczyna włąsnie takie połączenie.....mam nadzieje ze cos z etgo bedzie
czyli 1 porcja to jedna łycha i tyle mam brać całą łychę tą co jest w Ko będę ją brał przed treningiem 300 minut a po treningu 3-4 tabsy M3 i spoko napiszcie potwierdzenie i zamkniemy temat. Pozdro
Doping a rodzice... ??
